新着情報
2013-10-06
【アルペン部門】後期全体ミーティング報告
報告：アルペントレーナー 川上 遥
アルペン部門は、テストが終わり8月７日～8月11日まで岐阜県飛騨神岡町で夏合宿を行いました。400ｍダッシュのインターバルや、坂ダッシュなどの筋力トレーニングをメインに行い、また、球技などをしてチーム内の団結力も高められたと思います。合宿終了後は、各自がシーズンに向けて自分の弱いところや、課題である部分を改善するためにトレーニング環境を自分で作り自主トレーニングに励むことができ、個人が良い流れで夏休みを過ごせ、秋学期に入れたと思います。
秋学期のトレーニングでは、今まで持久系やウエイトトレーニングをメインにやってきたので、インターバル系のトレーニングを多くしていき、心拍数を上げる厳しいトレーニングをしていきたいと考えています。また、シーズンまで一か月を切っている選手もいるので、スキーに必要な体の使い方の練習や、バランス系の練習なども間に入れて進めていきたいと考えています。今年は、インカレ男女一部の中で上位に入るという目標でオフシーズン頑張ってきたので、あと一か月の陸上トレーニングも全員がその目標に向かって、雪上に立った時に後悔がないよう取り組んでいきたいと思います。